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    石家莊醫學中專講述糖尿病患者進行運動要考慮些什么
    發布人:admin 發布日期:2018-03-30
      石家莊醫學中專提醒糖尿病患者進行運動時,要考慮下面幾點:

      (1)運動原則:強度適中,因人而異,因地制宜,堅持不懈。

      (2)運動方式:可選擇多種運動方式,提倡快步走,慢跑等中等強度的有氧運動。

      (3)運動時間:飯后1小時,每次體育鍛煉進行30分鐘左右。提倡體育鍛煉在下午和晚間進行,不宜清晨空腹運動。

      (4)運動頻率:每周5-7次。

      (5)運動目標:要根據自身情況來確定。不切實際的目標會挫傷運動積極性,還可能對身體造成傷害。

      石家莊醫學中專-石家莊冀中醫學中等專業學校創建于1989年,是經河北省教育廳、衛生廳、發改委批準成立的以口腔、護理專業為重點的省屬全日制醫學院校。

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